🤩ЭКСПРЕСС-МЕТОД ПРОТИВ ОТЁКОВ НА ЛИЦЕ!💦
Привет! Вчера мы с вами круто разогнали лимфу на тренировке! В директ и комментариях многие пишут, что слили от 0,8 до 2,3 кг лишнего с себя! То ли еще будет! Отёки- это не просто водичка задержалась, это фаза воспалительного процесса, в это так называемой водичке живут «трупики» вирусов и инфекции. Слить отёк- огромная помощь организму!
А как отёки портят наше лицо и добавляют возраста?
Давайте вместе скажем им СТОП и выполним этот 100% рабочий экспресс-метод. Можно делать сразу после пробуждения или в течение дня!
Через 15 минут после вы увидите как откроются веки, уменьшится нос и овал лица станет чётче!
♥️Делайте тыктык и пишите «спасибо», если техника вам актуальна!
1. Дыхание с сопротивлением. Руки положите на ребра и подышите носом глубоко в спокойном темпе, делая выдох в 2 раза длиннее вдоха. На вдохе ваши ребра расширяются, а вы руками им оказываете сопротивление, слегка сдавливая.
2. Простукивание грудины. Кулачком создаем вибрацию, на выдохе мычим, с закрытым ртом произносим «ммммммм», выдох затяжной.
3. Массируем грудные мышцы. Захватите мышцу, придавите и промассируйте, шкала боли 6 баллов из 10. Не перестарайтесь.
4. Помпаж надключичной зоны. Очень мягко пальцами сделайте помпаж. Сильно давить не надо.
5. Расслабление ГКСМ. Поверните голову в сторону, найдите целевую мышцу, разделите ее на 2 части и примерно по середине пальцем мягко потолкайте ее назад. Деликатно!
6. В завершении от ушей к ключицам выполните проглаживающие движения, чтобы слить отёк.
Во время техники все время дышите носом. Дыхание-важнейший инструмент в борьбе с отеками!
Можете даже сделать фото до и через 15 мин после массажа, вы сразу увидите разницу! Всем красоты!♥️
Если хотите прицельно поработать против отеков, улучшить циркуляцию лимфы, избавиться от лишних килограмм, целлюлита и проблемных зон, то добро пожаловать на лимфодренажный курс «Детокс тела», курс- бестселлер, который прошли уже более 10 000 человек, несмотря то, что я его провожу всего дважды в год🤩В понедельник начинаем! Если хотите к лету стать конфЭткой, то уже пора действовать! Ссылка для регистрации bulletfit.ru/detox